Overvægtige og Nordic Walking

Overvægtiges oplevelser med Nordic Walking - beskrevet i 9 case-rapporter.
  
Af: Anne Hvidberg Andersson, Siri T. Holm og Gunilla Munk

Vejleder: Bente Hovmand, fysioterapeut, M Sc
 
Kontakt: Gunilla Munk
                     
Baggrund: Overvægt og inaktivitet er et stigende sundhedsproblem i Danmark. Hvis udviklingen fortsætter vil der i 2030 være 60-70 % overvægtige i Europa. I Danmark afsættes hvert år større og større millionbeløb til sundhedsudgifter til behandling og forebyggelse af livsstilssygdomme.
 
Formål: Formålet er at beskrive og diskutere hvorledes overvægtige oplever og tilegner sig Nordic Walking (NW) som motionsform. Ændringer i kondition, fedtprocent, kropsvægt, BMI og styrkeudholdenhed i albueekstensionen måles.
 
Materiale og metode: Tre kvinder og seks mænd i alderen 17- 52 år med BMI: 28-54, deltog. Deltagerne blev undervist i Nordic Walking, som de skulle benytte i 12 uger minimum 30 min om dagen. Fedt %, kondital, styrke-udholdenhed, vægt og BMI blev målt. Deres oplevelser er vurderet ud fra interview, feltnotater og træningsdagbog.
 
Resultater: Generelt gav deltagerne udtryk for at de øgede tempoet og fik en rankere holdning ved NW. Tre ud af seks adspurgte har taget NW til sig som fremtidig daglig fysisk aktivitet. Alle deltagerne giver udtryk for interesse for at blive testet. Deltagerne har under forløbet reduceret deres vægt og BMI. Den sidste testning viste forbedringer i kondital og fedt %. 
 
Diskussion: Tre af deltagerne har taget NW til sig. Tilbudet bør dog til nogle deltagere suppleres med forskellige pædagogiske tiltag for at fremme kompliance. NW er egnet til denne målpopulation. Deltagerne giver udtryk for at det er motiverende at blive testet.
 
Perspektivering: Interessen for NW er til stede herhjemme som fysisk aktivitet, og fysioterapeuter skal opbygge kompetencer til håndteringen af konceptet, som et led i et forebyggelseskoncept. Det anbefales at man inddrager tværfagligt samarbejde for at få bedre rammer omkring om NW. Flere test kan anbefales at blive valideret til overvægtige.
 
Nøgleord: Nordic Walking, stavgang, overvægtige, fysisk inaktivitet, case-rapport

Læs den engelske version