Borg-15

En cykelbaseret konditionstest, der baseres på skalaen Borg RPE.

Find:

Vurdering
Udførelse
Testmanual
Referencer

Borg-15 er en konditest på cykel. Der bruges ikke pulsmåling til denne test, i stedet vurderes graden af anstrengelse på Borg RPE skalaen. Da 15 på Borg RPE skala typisk vil udgøre 65-70 % af max, kan man bruge denne måling til at anslå, hvad maksimalkapaciteten sandsynligvis er.

Borg-15 kan være god til for eksempel sundhedsprofilering, da testen afspejler det reelle kondital bedre end bl.a. Åstrands test (etpunktstesten). Borg-15 er nemlig ikke påvirket af problemer med varierende max-puls. Til gengæld er ændringerne på Åstrands test mere nøjagtige, end de vil være på Borg-15.

Der er mere indhold til denne artikel såfremt du er medlem Log ind her

Redigeret af : Ida Jørgensen, 16.05.2012

Til top