Borgs Skala for anstrengelse (RPE)

Borgs Skala for anstrengelse vurderer oplevet anstrengelse under fysisk aktivitet, og kan bruges til bestemme, hvor hård en opgave er, og til at finde den rigtige træningsintensitet.

Find:

Dybdegående beskrivelse
Skema
Referencer

Gunnar Borg har udviklet to skalaer, der desværre begge kaldes "Borg Skala". Den ene er en anstrengelsesskala, der går fra 6-20 (kaldes også RPE - "Ratings of Perceived Exertion”), den anden er en intensitetsskala, der går fra 0-10, og som bruges til intensitetsmåling af de fleste typer af fornemmelser og indtryk. Sidstnævnte kaldes også CR10 og bruges i Danmark blandt andet til at vurdere dyspnø, hvorfor den her i landet til tider kaldes "Borgs dyspnøskala" - læs mere om Borg CR10 her.

Der er mere indhold til denne artikel såfremt du er medlem Log ind her

Redigeret af : Ida Jørgensen, 16.05.2012

Til top