Du er her:
Coopers 12 minutters løbetest er en konditest.
Find:
Testen udføres ved at testpersonen løber så langt som muligt på 12 minutter. Der skal løbes på en flad strækning - helst en rigtig 400 m bane. Der er vist en sammenhæng mellem løbehastighed og iltoptagelse, og det er også vist, at den distance man er i stand til at løbe på 12 minutter, er et rimelig godt mål for konditionen. Uanset alder, køn og kropsvægt koster det i princippet lige meget energi (ilt) for to personer at løbe med samme hastighed.
Redigeret af : Ida Jørgensen, 16.05.2012
Få nyheder fra fysio.dk på e-mail hver uge