Ny håndbog om fysisk aktivitet
13.12.2011, af
Faglig politisk konsulent Casper Mortensen
Sundhedsstyrelsen udgiver en revideret udgave af håndbogen ”Fysisk aktivitet – håndbog i forebyggelse og behandling”. Bogen fremlægger den nyeste viden om fysisk træning som behandling for 32 sygdomme og indeholder blandt andet nye kapitler om angst, stress, skizofreni og demens.
Udover et afsnit om fysisk træning som behandling indeholder bogen den nyeste viden om fysisk aktivitet som forebyggelse samt anbefalinger for fysisk aktivitet.
Formanden for Danske Fysioterapeuter Johnny Kuhr hilser håndbogen velkommen. ”Materialet er grundigt og velegnet som en opdatering af viden om fysisk aktivitet blandt sundhedspersoner. Men der er fortsat en stor opgave i at få implementeret viden om fysisk aktivitet i behandlingen af forskellige sygdomme i praksis. På trods af klar viden på området er det stadig meget forskellige behandlingstilbud der gives patienterne – det skal simpelthen gøres bedre Vi vil fra Danske Fysioterapeuters side lægge pres på alle dele af sundhedsvæsenet for at viden om fysisk aktivitet som behandling til specifikke lidelser kommer patienterne til gode”.
Anbefalingerne for fysisk aktivitet, som præsenteres i den nye udgave af håndbogen, afviger på enkelte punkter fra Sundhedsstyrelsens hidtidige anbefalinger. For alle målgrupper – børn, voksne, ældre og gravide – lægges der nu vægt på, at kun fysisk aktivitet af minimum 10 minutters varighed tæller med i optællingen af minutters aktivitet på en dag.
Det betyder ikke, at de små valg i dagligdagen, som for eksempel at tage trappen i stedet for elevatoren, ikke har betydning, men de anbefalede 60 minutters daglig fysisk aktivitet for børn og 30 minutters daglig fysisk aktivitet for voksne skal ligge ud over disse kortvarige aktiviteter.
En anden væsentlig ændring i anbefalingerne er, at der opnås yderligere sundhedsmæssige fordele af at være mere fysisk aktiv end det anbefalede. For børn og voksne er anbefalingen om intensitet for de henholdsvis 60 og 30 minutters daglig fysisk aktivitet ændret fra moderat intensitet til moderat til høj intensitet.
Herudover er anbefalingerne for ældre gjort mere specifikke i forhold til, hvor ofte og hvor længe ældre bør lave aktiviteter rettet mod kondition, muskel- og knoglestyrke og bevægelighed.
Læs FYSISK AKTIVITET – håndbog om forebyggelse og behandling.
Redigeret af :
Christoffer Grann,
14.12.2011
Til top