Hjælp til fastholdelse af sunde vaner
25.08.2009, af
Faglig redaktør Vibeke Pilmark
Hjemmesiden Sundevalg.dk hjælper brugerne med at fastholde sunde vaner og inspirerer til livsstilsændringer. Ved at holde regnskab på kalorieindtag og forbrug kan brugerne styre vægten.
Selv de mest fanatiske sundhedsfreaks falder engang imellem for fristelsen og tager et stykke chokolade, en is eller kommer til at spise for meget. Med hjemmesiden
Sundevalg.dk kan man hurtigt finde ud af, hvad der skal til for at forbrænde de ekstra kalorier.
Fysioterapeut Nete Bogetoft er fysioterapeut og master i sundhedspædagogik.
Her kan man for eksempel konstatere, at en spandauer "koster" en cykeltur på over en halv time eller over en times intensiv rengøring.
Hjælp til livsstilsændringer
Sundevalg.dk, der er udviklet af fysioterapeut Nete Bogetoft, er en ny hjemmeside, der skal hjælpe brugerne med at ændre livsstil, holde vægten eller komme i gang med motion.
På hjemmesiden kan man holde regnskab med, om kalorieindtaget står mål med kalorieforbruget.
Det er også muligt at foretage et enkelt sundhedstjek, hvor både muskler og konditionen registreres. Hvis man ønsker at komme i gang med motion, er der forslag til øvelser, der kan gennemføres hjemme uden brug af rekvisitter.
Det er muligt at få gratis adgang til hjemmesiden i 24 timer. Prisen er 69 kr. om måneden. man får rabat, hvis der tegnes abonnement for tre eller tolv måneder.
Læs Nete Bogetofts masterafhandling om sundhedsprofiler som et sundhedspædagogisk redskab
Redigeret af :
Mette Winsløw,
26.08.2009
Til top