Vestibulære træningsøvelser
Rekvisitter
Til de vestibulære træningsøvelser skal du bruge 7 kegler, 7 ringe, 4 sæt interaktive FitLight lamper, der slukker ved berøring, en trampolin og en gul træpind.
Post 1: Keglebane
Syv kegler stilles på gulvet forskudt for hinanden med ringe liggende ved siden af hver kegle. Patienten går slalom mellem keglerne. Ved første gennemgang lægges ringene på keglerne – ved anden gennemgang tages ringene af keglerne igen.
Post 2: Røre lampe oppe og nede
En lysende lampe placeres over hovedet på patienterne, en anden på gulvet. Patienten skiftevis kigger op og slår på lampen foroven og bukker sig ned og slår på lampen forneden.
Post 3: Drejninger skulderhøjde
To lysende lamper placeres i skulderhøjde overfor hinanden med to meters afstand. Patienten står mellem de to lamper og skal dreje 180° omkring sig selv og skiftevis slå til lampen foran og bagved. Patienten opfordres til at dreje hhv. højre- og venstre om.
Post 4: Trampolinen
En trampolin med et gelænder til støtte placeres foran en væg. På væggen placeres et ark med kort tekst, der skal gennemlæses imens patienten står, gynger eller hopper i trampolinen.
Post 5: Hoveddrejninger
Patienten fokuserer på en gul pind, som han/hun holder foran sig i strakt arm. Hovedet drejes hurtig til højre og venstre, mens fokus holdes på pinden.
Post 6: Drejninger hoftehøjde
To lysende lamper placeres på en briks med ca. ½ meters afstand. Patienten står imellem lamperne med ryggen til og vender sig skiftevis til højre og venstre og slår på lampen.
Post 7: Bukken sig ned
To lamper placeres i 3 meters afstand på gulvet. Patienten går mellem de to lamper og slår skiftevis til den ene og den anden lampe med hånden.
Tema om vestibulær dysfunktion
Læs den faglige artikel om vestibulær dysfunktion i forbindelse med hjernerystelse, og om genoptræning af patienter med lidelsen på Rigshospitalet i Glostrup.
