Fysisk aktivitet og træning til personer med osteoporose

Resumé: I denne artikel gennemgås anbefalinger for fysisk aktivitet og træning til patienter med osteoporose med eller uden fraktur baseret på nuværende evidens samt ekspertvurderinger. Det anbefales, at et træningsprogram til personer med osteoporose bør indeholde en kombination af styrke- og balanceøvelser. Motionsformer med lav intensitet, som f.eks. gang har ikke tilstrækkelig effekt på muskel- og knoglevæv til at kunne forebygge frakturer og bør derfor ikke stå alene, men skal kombineres med andre former for træning. Personer med osteoporose bør instrueres i rygskåneprincipper, som kan anvendes under træning og i forbindelse med daglige aktiviteter.